茶氨酸：让人放松又专注的秘密

茶氨酸（L-茶氨酸）是茶叶中特有的游离氨基酸，它正是喝茶让人「提神却放松、专注却不焦虑」的关键所在。

双重功效

茶氨酸能促进大脑产生 α 波，带来放松愉悦感；同时它与咖啡碱协同，提升注意力和认知表现，避免了单纯咖啡因的紧张心悸。

含量

茶氨酸主要存在于春茶、嫩叶与遮荫茶（如玉露、抹茶）中。优质绿茶、高山茶的鲜甜，部分正来自茶氨酸的「鲜味」。